Angebote für Erwachsene
- Psychotherapie mit ökologisch-systemischen, kognitiv-verhaltenstherapeutischen und lösungsorientierten Ansätzen bei verschiedenen psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern oder Stressfolgeerkrankungen
z.B. Depression, Erschöpfungszustände, Ängste, Phobien, Tics und Zwänge, chronische Schmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus
- Begleitung und Unterstützung während persönlichen, familiären oder beruflichen Veränderungsphasen und Krisen oder Verlust eines nahen Angehörigen. Reflexion und in Gang setzen von notwendigen Entwicklungsschritten für den neuen Lebensabschnitt.
- Aktivierung und Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten u.a. bei Selbstwertproblemen
- Individuelle Beratung im Bereich Arbeitsplatz und Stressmanagement, Work Life Balance und Burnoutprävention, bei Bedarf in Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt oder Psychiater
- Nachbetreuung nach einem klinischen Aufenthalt
- Paarberatung und Paartherapie, Reflexion von Beziehungsproblemen
- Psychologisches Coaching für junge Erwachsene bei Schwierigkeiten in der Beziehung oder in der beruflichen Ausbildung
- Online Beratung oder Online Therapie
Vermittlung von Entspannungstechniken
- Autogenes Training
- Mentales Training
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitstraining
Gerne erläutere ich Ihnen am Telefon oder per mail die spezifischen Angebote.
Ich unterstütze Sie bei der Zusammenarbeit oder Vermittlung mit anderen Fachstellen oder Institutionen.
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Angebote für Firmen und Schulen
Workshops zum Thema Work Life Balance, Stressmanagement und Burnoutprävention, Autogenes Training
Referate für die Elternbildung des Kantons Zürich
Weniger Stress mit den Hausaufgaben - Helfen-aber wie?-
Informationsabend auf Anfrage